道家太极拳已经深入的的生活 是老年人必不可少的运动

　　我们经常能够在一些公园里看到一些上了年纪的人在练习太极拳，为的就是修养身心，在很多的电影或者是电视剧里都能够看到它们的身影。那你知道道家太极拳的由来吗？今天就带大家一起认识一下这个被很多老年人喜爱的运动，是如何来的吧！

　　道家太极拳是一种以柔克刚的拳术，相传源自道家，以阴阳变易的方式来克敌制胜，自然含有牛们中国的哲理。郑曼青先生在他的太极拳自修新法中引录了不少易经、道德经、易系辞、黄帝内经素问中与太极拳的理论相关合的词句，可见太极拳所含的哲理渊源深远。

　　有位先生曾经说过：张三丰祖师虽是个修道的真人，但在拳的理论方面来说，却是近于儒家的学问和思想，因为其中也很多做人做事道理的相似之处。

　　阴阳互易，因敌变化，基本上是一种技巧，专气致柔则是得以因敌变化所必须具备的条件。致柔也有一定的准则，一个是再怎么变化虚实，身体的重心一定要落实脚底，不能浮动；二个就是不失中定。

　　对于练道家太极拳的要求来说，这些都是基本的功夫，站定脚跟，适时因应，进退要守分际，不可过或不及，做人做事也都一样。拳经上对太极拳的运用是要求舍已从人的，尤为师傅曾经引用论语的话来解释，那就是毋固，意思亦大都如是，这是一种对人对事很客观的态度。

　　学拳的人不可能没有好胜心，有好胜心而要他能让、能舍已从人，的确是一件很不容易的事，必须经过长期的磨炼才能体会，所以教人学太极拳要先学吃亏。这从拳理上来说：让即是走化。走化不干净就会被推出去，那就是吃亏了，要不怕吃亏，一直肯走化，能练到走化得很的净，才能练出真正的太极拳功夫来。

　　学拳肯吃亏，做人做事也肯吃亏，可说是一种高境界，往往须投入毕生的精力，终究是少数人才能做到的事，一般练道家太极拳都以健身为首要的目的，想要了解更多的话，那就多多的去参阅相关的内容吧！