道教养生之春季守则

天人合一是道教的基本精神之一，在养生方面，道教讲究个体生命规律要服从宇宙运动规律。春夏秋冬四个季节各具不同的特点，春夏养阳，秋冬养阴，要顺应不同季节的阴阳属性，才能够保证生气不竭身无苛病。这篇文章我们就来说一说道教养生之春季守则。

1、早睡早起多运动

春天是万物生长的季节，一切由旧换新，欣欣向荣。道教养生提倡，在春天时，应当早睡早起，然后再庭院中散步，做运动，吸收春天的阳气和生气。另外，在春天最好不要训斥他人，而是应当多多夸奖他人鼓励他人，这也是为了顺应春天的阳气。

2、注意保暖

春天天气多变，有时候突然变得很暖，有时候一阵冷锋过境，立刻又会变得寒冷起来，因此一定要注意保暖。对于冬装，不能一下子全部脱去，而是应当一件一件的慢慢脱，直至进入了四五月份，天气不再乍暖还寒后才完全脱去冬装。

3、预防疾病

春天万物复苏，疾病也不例外，很多人都会在这个季节患上各种各样的疾病。春气入体，容易造成精神萎靡困顿嗜睡的问题，同时老年人的旧病还会复发，不能出去吹冷风。并且要预防高血压、脑血管和各类传染病。

4、讲究饮食

道教讲究清淡饮食和节制饮食，其中提倡的辟谷就是最佳体现。多食五谷，会在肠胃中积结成为粪便，粪便又会产生秽气，从而影响一个人的身体健康。对于这一观点，现代医学理论已经做出了更为科学的解释。堆积的粪便会产生细菌和毒素，从而让人生病和加速衰老。在春季如果吃得过多，就会导致难以消化，伤害脾胃，特别是老年人。另外要少吃酸味的食物，而多吃甜味的食物，多吃性凉的食物，才能保持身体畅通。

春天是万物复苏的季节，只要记得顺应春天的充足阳气，在吸收这些阳气的时候，又能够保证体内的阴气充足，就可以达到养生的目的。更多关于道教养生的内容，可联系大师，详细了解。